自由联想和自性化

自由联想包含三个层面,一是“胡思乱想”,二是对胡思乱想保持觉察,三是把觉察到的内容说出来。

胡思乱想就是詹姆斯所说的“意识流”。詹姆斯认为,人的心理活动像流水一样,连绵不断,同时又随内外环境的影响随时改变方向。就像一条鱼在水里游,哪里有食物,它就往哪里游,如果没有食物,它就随便游。人在清醒的时候受环境影响,心理活动就“围绕”环境进行(向外,outsight),如果把外界刺激“关闭”了,譬如关灯、闭眼、打坐,内心的东西就会渐渐地冒出来(向内,insight)。

梦也是意识流。有一种观点认为,梦类似于电脑的脱机清理。当你关电脑时,电脑会自动清理掉一些信息,使电脑保持“干净”。梦也有这样的作用。如果一个人长期不做梦(见于慢性酒精中毒),会出现精神异常。这说明梦具有预防和治疗心理障碍的作用。自由联想就是白日做梦,所以也有治疗心理障碍的作用。

自由联想和自性化

但是,很多人天天做梦,很痛苦,他的心理障碍就是多梦,为什么自己好不了呢?强迫症病人也爱胡思乱想,为什么好不了?有人指出,光是胡思乱想是没有用的,自由联想的关键是“觉察”,你要看着自己的思想(念头),对它保持觉知,这叫“内观”(vipassana)或“正念”(mindfulness)。换句话说,自由联想的治疗效果在内观和正念,而不是意识流。因此,有人主张用正念代替自由联想和精神分析,推动了“正念减压”的流行。

也有人认为,自由联想的作用既不是意识流,也不是内观,而是“言说”。言说本身就具有宣泄、领悟(命名)、矫正(斟酌)的作用。

但是,荣格始终认为,意识流本身就有治疗的作用。为什么有的人老是做恶梦?那是因为梦没做完,被吓醒了,所以反复做。如果不被吓醒,一直做下去,一定会有一个好的结局。有了好的结局,梦者就被疗愈了。

强迫症病人为什么一直胡思乱想?那是因为被反强迫卡住了,所以反复想(从头再来)。如果顺利想下去,最后一定会想通。想通了,就不强迫了。

自由联想和自性化

祥林嫂为什么重复讲阿毛的故事?那是因为没人认真听她讲,她一直没讲够。如果让她讲够了,就不会再讲了。

咨询师给来访者提供一个安全的空间,让他尽情地想,尽情地讲,想完了,讲完了,来访者就恢复正常心态了。这是一个“自愈”的过程,荣格称之为“自性化”。很多病人之所以没有自愈,是因为遇到了阻碍(包括阻抗、防御、反强迫、环境的干扰、观念的束缚)。咨询师的任务是帮他清除阻碍。

所以,荣格认为,言说没那么重要,绘画、游戏、“想象”都可以达到治疗的目的。

克莱因认为游戏就是自由联想。其实游戏是意识流,不是自由联想。只有把游戏描述出来,才是自由联想。因此,克莱因给游戏治疗增加了“解释”的环节。卡尔夫认为“解释”不是必需的,她发明的沙盘游戏就没有解释的环节(现在的沙盘游戏要求来访者做完沙盘后给沙盘命名,对沙盘做出解释,甚至治疗师对沙盘进行分析)。现代游戏治疗也不怎么强调言说了。

相关文章

联系我们

150-7881-8823

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:mxlheyyq@163.com

工作时间:周一至周日,9:30-18:30,节假日不休息

QR code